Hledáte jednoduchý způsob, jak podpořit své zdraví, vitalitu a psychickou pohodu? Přijďte si vyzkoušet nenáročné cviky a dechové techniky, které mohou mít překvapivě velký dopad na kvalitu každodenního života. Naučíte se, jak prostřednictvím vědomého pohybu a dechu podpořit své tělo, mysl i celkovou životní energii. Jednoduché a praktické techniky pro každý den Podpora fyzického i psychického zdraví Vhodné nejen pro seniory Inspirace pro zdravější a klidnější život. Kdy: Stře

PREVENCE MŮŽE BÝT JEDNODUCHÁ A ŽITELNÁ Co kdyby péče o zdraví nebyla o přísných pravidlech a složitých změnách, ale o malých krocích, které přirozeně zapadnou do každodenního života? Srdečně vás zveme na inspirativní setkání zaměřené na: vědomý dech pohyb klid mysli kvalitní výživu jednoduché návyky podporující zdraví a radost ze života. Dozvíte se, jak může být prevence skutečně jednoduchá, příjemná a dlouhodobě udržitelná – bez tlaku, stresu a složitých návodů. Kdy: Úterý 3

HLUBOKÉ NASLOUCHÁNÍ Jako prevence nedorozumění a konfliktů Kolikrát si myslíme, že nasloucháme, a přitom už v duchu připravujeme odpověď? Přijďte objevit sílu skutečného naslouchání – dovednosti, která pomáhá vytvářet hlubší porozumění, posiluje vztahy a přináší více klidu do každodenního života. Dozvíte se, jak naslouchání: • předchází nedorozuměním a konfliktům • rozvíjí a upevňuje vztahy, včetně těch mezigeneračních • podporuje vzájemný respekt, důvěru a porozumění • oboh